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運動營養

運動前絕對不能喝這種水

分類: 運動營養 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 03-30

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你應該了解一下,運動時我們能否喝可樂?

一般可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因為大量服用或飲用含有咖啡因的藥物或飲料,能夠幫助運動員處于高度興奮狀態,從而提高運動成績。所以,就在今年,世界反興奮劑組織透露,任何含有咖啡因的藥物或飲料,都將被禁止飲用,其中就包括可樂。

不過,可樂中的咖啡因含量較低。對于普通人,只要不是大量飲用,其神經“興奮”或“抑制”作用都不特別明顯。

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