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瑜伽

簡單的瘦腰瑜伽動作 腰粗可能影響壽命

分類: 瑜伽 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 11-09

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隨著天氣漸暖,是時候甩掉我們的“游泳圈”了。如何瘦腰呢?瘦腰瑜伽是專為腰部贅肉多的朋友設計的瑜伽運動,練習瘦腰瑜伽的好處很多,不僅是瘦出纖細的小蠻腰,對我們的身體健康也有著非常積極的作用。那么,瘦腰瑜伽應該如何練習呢?

在我們開始今天的瘦腰瑜伽練習之前,我們先和大家了解一下腰圍和我們的健康之間有著什么樣的聯系吧!來了解一下吧!

腰粗可能會影響壽命

美國某著名診所研究人員根據11項研究中超過60萬人的醫療數據,分析得出上述結論。他們發現,腰圍超過109厘米(約為3尺3)的男性比腰圍小于89厘米(約為2尺7)的男性死亡風險升高50%,這相當于40歲之后預期壽命減少3年。

腰圍超過94厘米(2尺8)的女性比腰圍小于69厘米(2尺1)的女性早亡風險高80%,這相當于40歲后預期壽命減少5年。且早亡風險隨腰圍增加呈線性升高,腰圍每增大5厘米,男女死亡風險會分別升高7%和9%。

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