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瑜伽

女人每天做一次竟越來越滋潤水嫩

分類: 瑜伽 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 11-09

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對于春節的企盼現在都被春節歸來的疲憊取代,很多人在這七天假期里根本就沒有機會好好的睡個懶覺,讓身心徹底的放松一下。在幸福的長假過后,你需要讓身體來次舒展,擺脫疲勞。而肌膚也是如此,讓你的肌膚來做做瑜伽吧,讓肌膚從疲憊和暗沉中醒過來。以舒緩的方式,幫肌膚卸去所有壓力,調整至最健康的狀態,讓自己越做臉色越滋潤水嫩。

肌膚也要做瑜伽

平日,我們的生活太忙碌,身心和肌膚都飽受壓力的折磨。身體可以通過瑜伽的伸展運動,變得柔軟而強韌。但是,臉部肌膚卻沒辦法像身體一樣伸展,但是通過細致的按摩也可以達到同樣的效果。

按摩對肌膚有非常大的幫助,經過按摩后,皮膚會放松,面部血液循環豐富,毛孔也會張開,這時使用的化妝水和營養品可以充分滲透到皮膚內部,這也是為什么到美容院享受護膚療程后會容光煥發的原因。

但不是每個人都有時間去美容院的,今天,在此介紹簡單的按摩手法自己在家就可以輕松搞定,不一定是美容院的專業按摩師才可以做到。給自己25分鐘,只要手法得當,細膩紅潤的膚色將讓你的新春更添喜氣,全年的好運由此開啟。剛開始只看文字時可能有點暈,別急,跟著說明做兩次就能駕輕就熟了。趁春節期間學會了,以后任何時候都可以呵護自己一下了。

Step 1:香熏+音樂 2分鐘

為了幫助身心放松,請不要怕麻煩,為自己點上一支小小的熏香燈,放一首節奏舒緩的瑜伽音樂,慢慢的,你發現自己的狀態已經松弛下來。這時,我們的按摩就可以開始了。

Step2:清潔型按摩 3分鐘

用洗面奶清潔面部后再使用清潔型按摩霜可清潔毛孔、軟化代謝角質污垢、促進淋巴循環。如果家里沒有備清潔型按摩霜,帶有細小磨砂顆粒的洗面奶也可以,但在使用的過程中一定要多帶水,以避免過度摩擦損傷肌膚。切記,輕柔的力度才能產生理想的效果,千萬不要五指胡亂上陣,粗魯拉拽肌膚。使用清潔型按摩霜或沾上水的磨砂洗面奶,在額頭、面頰、下頜等面部用中指和無名指的指腹(就是手指上端最平坦的部分,比指尖要面積大而輕柔),配合以打圈的方式,輕輕按摩不超過2分鐘,避開眼周,最后以溫水洗凈,用柔軟干凈的毛巾把水沾干。

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