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藥膳食療

吃什么補腎壯陽 推薦十款藥膳方來幫你

分類: 藥膳食療 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 01-15

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吃什么補腎壯陽?壯陽的食物又有哪些呢?其實,在我們的生活中就有很多藥膳可以很好的幫助你補腎壯陽,今天小編就來推薦你十款藥膳食療方來幫助你補腎壯陽,讓你不再有煩惱,快來了解一下吧。


1、黃精枸杞牛尾湯

材料:帶皮牛尾1 條,黃精20克、枸杞50克,覆盆子10克、芡實10克、龍眼肉10克,精鹽,姜30克。

做法:枸杞子分為兩份,一份25 克水煮取濃縮汁25 克,另一份用清水洗凈。牛尾刮洗干凈,剁成段,放入開水鍋內氽一下,取出洗凈,姜切片。

將牛尾、黃精、覆盆子、芡實、姜、枸杞25 克放在瓦罐內,加入清湯、料酒、味精、醬油、精鹽,用武火燒滾后,再加入枸杞濃縮汁25克,轉用文火燉爛取下,揀出姜、蔥,連瓦罐上桌食用。

功效:補肝腎,強筋骨。適宜于腎虛者,如男子陽痿、早泄,性欲減退、腰膝酸痛等癥。

2、肉蓯蓉羊腎湯

材料:肉蓯蓉30克,羊腎2只。

做法:首先把羊腎用刀切開并且洗干凈,然后挑去白色筋膜,和肉蓯蓉一起放在鍋里面煮成湯,加入適量的食鹽調味即可服食。

功效:補腎,益精,壯陽。

3、海參杞參湯

材料:海參150克,黨參、枸杞子各12克。

做法:一起煮約60分鐘左右后,加入味精、油、鹽等調味品,即可吃參喝湯。

功效:補氣益腎、生精養血。適用于氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽痿、遺精、小便頻數等癥。

4、海參煲鴨湯

原料:海參200克,老鴨一只。

做法:將鴨去毛雜、洗凈,與海參一同加水慢燉,鴨肉熟后,加入食鹽、味精、蔥花、姜末等即可食用。

功效:養陰益腎。適用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。

5、巴戟二子酒

材料:巴戟天、菟絲子、復盆子各15克,米酒250克。

做法:將上訴食材放在一起用米酒浸泡,待7天之后就可以服用了。

功效:適用于腎虛所致精液異常、滑精、小便頻數、腰膝冷痛等癥。

6、燉豬腰子

材料:豬腰子2個,杜仲30克,核桃肉30克。

做法:先將豬腰切開去腰臊洗凈,與杜仲、核桃仁同煮,燉熟后揀出杜仲、核桃肉蘸少許細鹽食用。

功效:補腎助陽,強腰益氣。凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精等癥者,可輔食。

7、益智粳米粥

原料:粳米50克,益智仁5克。

做法:先將益智仁磨成粉,再將大米清洗干凈以后倒入砂鍋中,加入適量的水。先用大火煮沸騰,再用小火熬成稀粥。再把磨好的益智仁粉末倒入,就可以食用了。

功效:補中益氣,健脾養胃,適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。

8、蝦米粥

原料:蝦米30克,粳米100克,食用油、鹽、味精各少許。

做法:先將蝦米用水浸泡30分鐘,與洗凈的大米同人砂鍋煮粥,食用時加入調味品即可。

功效:養腎強腎,補鈣壯骨。

9、枸杞大棗玉米渣粥

原料:玉米渣100克,大棗10個,枸杞15克。

做法:首先把枸杞和大棗一同用清水沖洗干凈,然后在鍋里面放入適量的清水燒開。之后將玉米渣放進去慢火煮至半小時左右,等到熟爛時,將大棗和枸杞下乳,慢火煮熟,就可以食用了。

功效:養血安神,補肝,腎降血糖。

10、核桃粥

原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。

做法:先把核桃去殼切成丁狀,然后放洗凈的白米入鍋內煮成糊狀時,最后倒入核桃丁與冰糖即可。

功效:補氣養,潤燥化痰,滋肺潤腸。

總結:通過小編上文的介紹,你知道吃什么補腎壯陽了嗎?你知道小編推薦的有哪10款藥膳食療方可以很好的幫助你補腎壯陽了嗎?大家不妨嘗試著這些藥膳方,不僅可以補腎壯陽,而且還能健康養生,何樂而不為呢?

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