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養生常識

經常做夢是怎么回事,專家來解答

分類: 養生常識 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 01-15

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我們在睡覺的時候應該都會做夢,很少有人不做夢,很多時候都是正常的做夢現象,但是如果白天過度勞累,過度用腦,晚上也容易做夢,還有就是失眠,神經衰弱引起的多夢。

1、正常的做夢   在睡覺的過程中,人都會進行正常的做夢。做夢是人體正常的生理現象。只要是不是做噩夢,且做夢沒有影響第二天正常的生活、工作都是正常的,不需要過于擔心。

2、 用腦過度引起做夢   白天如果是用腦過度的話很容易導致晚上睡覺的時候大腦仍然處于活躍狀態,而導致做夢。

3、睡姿不良引起做夢   睡眠姿勢不正確的時候可能會壓迫身體、造成身體不適,反饋給大腦,大腦處于活動狀態會引起做夢。

4、 患失眠癥引起做夢  患有失眠癥的人晚上快波睡眠發生并持續的時間較長,而做夢通常出現在快波睡眠中,所以患有失眠癥的人晚上更容易做夢。  

5、神經衰弱引起做夢   如果是神經衰弱,植物神經調節紊亂的話也會引起晚上睡覺一直做夢。神經衰弱很容易引起失眠、精神緊張從而導致晚上多夢。植物神經調節出現紊亂會導致大腦在晚上睡覺過程中仍然處于活躍狀態,引起做夢、說夢話等情況。

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