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體質養生

怎樣醫治便秘的好辦法

分類: 體質養生 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 01-15

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便秘這是一個很平常也很尷尬的話題,在我們的周圍,經常會有許多人經常會出現便秘的情況。便秘看似一個很小的問題,但是對于人的身體健康有著很大的影響。年老體弱的人、飲食不規律的人經常會出現便秘,便秘的人群太多,所以對于怎么樣治療便秘是許多人都想要了解的話題,今天我們就請來相關的專家為我們解答怎樣醫治便秘的好辦法是什么。

醫治便秘的好辦法如下:

1、按摩治療便秘

患者取仰臥位,兩手掌相疊,以臍為中心,在中腹、下腹部作順時針方向摩動,以腹內有熱感為宜,約2分鐘。再用食指或中指點揉中脘、天樞、氣海,每穴1分鐘。拇指按揉支溝穴,以有酸脹感為宜,約1分鐘,然后用后掌根從上到下擦腹直肌,約半分鐘,最后,取仰臥位,施術者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位),約1分鐘。

2、刮痧治療便秘

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