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體質養生

防輻射的食品有哪些

分類: 體質養生 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 01-15

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隨著科技的不斷進步,在種類繁多的電器給我們的生活帶來方便的同時,這些電器帶來的輻射也不斷地在危害我們的健康。并且隨著手機的流行,人們的生活越來越離不開手機的存在,手機的輻射更為嚴重地危害身體健康。雖然完全地避開輻射在當今社會是不可能的,但是我們可以通過一些食物來進行預防。

防輻射食物一:紫菜:抗輻射圣品。紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關。硒是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。

防輻射食物二:大蒜:減少輻射損傷。大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多,并且大蒜的抗氧化作用優于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

防輻射食物三:黑木耳:清胃、滌腸、防輻射。黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附,集中起來排出體外,從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

防輻射食物四:西紅柿:減少皮膚輻射損傷。科學調查發現,長期經常食用番茄及番茄制品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明,輻射后的皮膚中,番茄紅素含量減少31%~46%,其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。

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