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體質養生

睡眠質量測試主要包括哪些方面?

分類: 體質養生 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 01-15

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現在的科技真的是很發達,有的人運動不知道自己走了或者是跑了多少步,有計步器來幫助自己計數。對于睡眠,也有睡眠質量測試的儀器或者是軟件來進行檢測,測量的結果和數據還挺準確的,主要根據一些和睡眠相關的數據來進行分析,最后得出睡眠的質量如何,下面小編就給大家說說睡眠質量測試都包括哪些方面。

1、睡眠時間很不規律,不能按時上床睡眠。

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