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體質養生

游泳對人的好處有哪些?

分類: 體質養生 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 01-15

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游泳是很多人的愛好,而且游泳池也是夏天的一種很好的運動方式。很多專業人士都推薦我們應該多游泳,因為游泳是對人們身體非常好的一項運動。一般經常游泳的人都有非常令人羨慕的好身材,那么游泳除了可以減肥之外還有什么對人們有利的好處呢?下面就聽小編為大家分析一下吧。

游泳的好處一:

游泳消耗的能量大。這是由于游泳時水的阻力遠遠大于陸上運動時空氣的阻力,在水里走走都費力,再游游水,肯定消耗較多的熱量。同時,水的導熱性大于空氣24倍,水溫一般低于氣溫,這也有利于散熱和熱量的消耗。因此,游泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大許多,故減肥效果更為明顯。

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