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體育健身

做俯臥撐的器材有什么

分類: 體育健身 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 01-15

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俯臥撐,提起它大家都很熟悉,大多數人都做過,尤其是對與學生來說印象深刻。他們被體育老師或者是被教官罰的首選就是它。現在做俯臥撐不僅能徒手用臂力支撐,很多的器材給我們提供了很好的方便,只不過有些價格昂貴,我們消費不起也不敢去嘗試。那么做俯臥撐的器材有什么?

1.俯臥撐:

(鍛煉目標:胸大肌、雙臂肱二頭肌等)

before:咱們男生總是兩手一拍,直接趴在地上啦……

有地板還好,滿地灰塵也沒轍。一來不衛生;二來,身體總量壓在手掌上很快就會有麻木感,很難起到鍛煉作用。

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