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肩周炎常用穴位有哪些

分類: 特殊人群 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 01-15

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肩周炎,會給我們的生活帶來很多的不便,也會影響到我們正常的工作,相信大家也是比較清楚的,而且,肩周炎會讓我們非常的疼痛的,會給我們的身體帶來很多的不適,而肩周炎的治療的方法也是比較多的,而肩周炎常用穴位有哪些呢?該怎么治療,大家快來看看吧!

肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。本病的好發年齡在50歲左右,女性發病率略高于男性,多見于體力勞動者。現在年輕人發病率也很高,多因坐姿不當導致。

對肩周炎,關鍵在預防。肩髎、肩前、肩貞、陽陵泉、條口、肩痛穴這幾個穴位,平日里可以多按摩它們,這能有效地預防肩周炎的發生。得了肩周炎,也可以用它們治療。

中醫把肩髎、肩前、肩貞稱為“肩三針”,它們是治療肩周炎必用的穴位。對這3個穴位進行艾灸或者按摩,能夠祛風散寒,溫經通絡。肩髎在肩部,肩關節外展時,肩峰后下方有一個凹陷,肩髎就在凹陷位置。肩前在肩關節前部,取穴的時候把手臂自然下垂,腋前皺襞頭上1.5寸的地方就是。肩貞在肩關節后下方,取穴的時候正坐,自然垂肩,當上臂內收時,腋后紋頭直上1寸處即是。

陽陵泉 在小腿上,取穴的時候端坐不動,用手摸腿,小腿上有一個突起,叫腓骨小頭,腓骨小頭前下方的凹陷是陽陵泉。陽陵泉是足少陽膽經上的穴位,膽經循行于肩部,經絡所通,主治所及,刺激陽陵泉能夠激活膽經氣血,從而起到通經止痛的作用。這里用陽陵泉屬于遠端選穴。

肩痛穴 位于足三里下2寸,屬于經外奇穴,是近年來發現的治療肩周炎的經驗穴。

條口 屬于足陽明胃經,在小腿前外側,犢鼻下8寸,距脛骨前緣1橫指。條口能夠治療膝部酸痛、兩足無力、腳氣、轉筋、肩凝癥等,我們針灸大夫常用它治療肩周炎。

以上幾個穴位遠近搭配,能夠使筋脈疏通、氣血調和,平日里可以自己在家分別艾灸它們5~10分鐘,或者做簡易按摩,病則治病,沒病保健,效果很好。

對于肩周炎的治療是非常重要的,想要徹底的擺脫肩周炎,我們一定要積極的去配合醫生的治療,當然,我們也要了解肩周炎常用穴位有哪些?在平時一定要注意預防肩周炎的發生,好好的保護我們的骨骼,希望能夠早日恢復健康!

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