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腳踝扭傷很久怎么辦呢

分類: 特殊人群 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 01-15

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日常生活中我們會遇到很多的事情,無論實在身體上還是精神上或多或少都會有一個傷害。那么對于我們的身體也許在我們不注意或是打打鬧鬧中都會遇見一些小問題或者一些小傷害。很多時候在運動或是不小心時都會扭傷腳踝真的是痛苦不已,因此今天我們就一起來探討一些關于腳受傷的話題就是腳踝扭傷很久怎么辦呢?

常見癥狀:

內側或外側腳踝關節處的疼痛、腫脹及瘀青瘀血是腳踝扭傷的常見征象。比較嚴重的腳踝扭傷,病人常會在受傷時聽到腳踝發出「爆裂聲」,這可能代表韌帶斷裂了。腳踝扭傷有時會合并骨折,常見癥狀包括疼痛嚴重、外形改變、關節異位或不穩定、瘀腫嚴重及無法踩地活動等。

如何處理腳踝扭傷的方法:

腳踝受傷后應立即找醫師做詳細的檢查,醫師能夠幫助你確認受傷的程度,藉由超音波和X光檢查以確定有否骨折或脫臼,并排除血管及神經受損的可能。一般來說,若是輕度扭傷,1-2周就會痊愈,韌帶出現局部或整條斷裂時,恢復期較長。若X光檢查發現有骨折但沒有發生位移,治療以石膏固定4至6周為主。假若X光檢查發現有骨折合并位移,則以手術鋼釘固定治療為主。借著手術治療才有可能把骨折復位到原來的位置,若踝骨骨折沒有接受手術復位,常會有后遺癥,不但以后無法好好走路,發生關節炎的機率也是相當大的。

另外有些人因為保護不當造成習慣性扭傷,足踝韌帶松弛或因軟組織增生而造成足踝夾擊癥候群,造成外側足踝長期疼痛甚至數年無法緩解,也可能需要手術。但這種情況僅是少數的例外,最怕的是用熱膏藥或是胡亂移動,輕則延緩復原的時間,重則帶來更大的傷害,傷者不可不慎。

必需注意事項:若不當處理患處的后果…..

在臨床上有許多病人會找一些不當的民俗療法去處理,導致原本只需短時間就會復原,結果拖了好幾周才好。這些不當的觀念,對于身體的傷害是最大。像是坊間會用一些加熱的跌打膏藥敷于患部,反而使患部血管擴張造成更大腫脹,接著做一些推拿手法更造成微血管破裂,骨頭、關節、血管的傷害,結果比原本扭傷的狀況更加嚴重。其實也都是靠病人本身自然痊愈,但因一般人初次扭傷并無經驗,胡亂相信一些坊間的民俗療法,還以為扭傷病程要如此久才會復原,反而還感謝那些施予不當處理而造成延遲恢復者。而那些不當處理的情況則是在紅腫消失后,卻變成走路不穩定,容易酸痛,出現二次或多次扭傷。這種狀況多半是在疼痛消失后,未考慮到韌帶等軟組織比較脆弱,要是韌帶出現裂傷,則更加重病情。其實大部分的腳踝扭傷,在正確的PRICE處置下,8-9成的病人皆可自行恢復,因為身體有自我愈合的能力,足踝只要有足夠的保護與休息,甚至連韌帶斷裂都能痊愈。少數較嚴重的案例,去尋求不當的民俗療法只是延誤寶貴的就醫時間。

腳踝扭傷很久怎么辦呢?這個當然是趕快去看醫生了啊!也許之前沒看過說什么來不及了,但是我想說的是在你意識到這一刻時就不晚,不要再推脫下去了。腳踝是非常重要的對于行走來說,但是呢最為重要的是我們平時一定要好好的預防保護好自己不要做什么劇烈的運動。

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