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到底如何延緩女性衰老?

分類: 美容 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 01-15

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當女性步入更年期以后,卵巢功能開始衰退,內分泌水平也逐漸紊亂開始失衡,身體各方面開始衰老。 衰老一直是很多女性最避諱的事,為了抗衰老留住不老容顏,不惜花很多錢買保養品去護膚,但其實抗衰老的關鍵不在外表,而是內調。下面小編就來介紹女性延緩衰老的方法。

1、保養子宮和卵巢人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中,任脈主管人體全身之血,督脈主管人體全身之氣,沖脈是所有經脈的主管。每天晚上5點—7點,腎經當令之時,用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右,能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通,就會面色紅潤白里透紅,睡眠踏實,皮膚和肌肉不垮不松。

2、緊致臉部肌肉,如果想在40歲之后,還能對抗地球的引力,保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律之外,還要經常在晚上9點左右,三焦經當令之時,按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾,因為三陰交是脾經的大補穴哦。

3、調月經,去斑,去皺,祛痘三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中,脾化生氣血,統攝血液。肝藏血,腎精生氣血。女人只要氣血足,那些月經先期、月經后期、月經先后無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。只要每天晚上9點—11點,三焦經當令之時,按揉兩條腿的三陰交各15分鐘,就能調理月經,祛斑、祛痘、去皺。

以上就是女性身體各方面延緩衰老的方法,現在大家對延緩衰老有了更新的認識了吧,不要總局限于外表的保養,身體內部的調養很重要。上面小編給大家介紹的方法要堅持才有效果哦,堅持每天按揉,揉久了就能看到效果。

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