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老年人養生

老年人腿疼抽筋,知道該怎么治療好嗎?

分類: 老年人養生 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 10-07

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腿疼抽筋這種癥狀很容易出現在老年人身上,對老年人的晚年生活造成很大的影響,解決該問題需要有長期的耐心,可以多種方法相結合,比如每天做按摩效果就很好。

1、用拇指或食指的指腹用力按壓人中穴,直至穴位有酸脹感。

2、立刻坐起,把腿伸直,然后用雙手用力將腳掌往腳背方向掰。

3、用拇指和食指按壓腳后跟兩側,并用力上下搓動。

4、發生抽筋后馬上下床走動,忍痛用患足前掌向下蹬地。

老年人腿抽筋的鑒別診斷:

1、全身強直性抽風:全身肌肉強直,一陣陣抽動,呈角弓反張(頭后仰,全身向后彎呈弓形),雙眼上翻或凝視,神志不清。

2、局限性抽風:僅局部肌肉抽動,如僅一側肢體抽動,或面肌抽動,或手指、腳趾抽動,或眼球轉動,眼球震顫、眨眼動作、凝視等。大多神志不清。以上抽風的時尚可為幾秒鐘或數分鐘,嚴重者達數分鐘或反復發作,抽風發作持續30分鐘以上者稱驚厥的持續狀態。

3、高熱驚厥:主要見于6個月到4歲小兒在高熱時發生抽風。高熱驚厥發作為時短暫,抽后神志恢復快,多發生在發熱的早期,在一次患病發熱中,常只發作一次抽風,可以排除腦內疾病及其它嚴重病疾,且熱退后一周作腦電圖正常。

對于寒冷、疲勞或營養不良引起的小腿抽筋,睡前可用溫水泡泡腳,或睡眠中多注意保暖,并適當做一些腿腳的按摩,注意合理膳食、均衡營養,科學鍛煉,多曬太陽,適當補充維生素B1、維生素E等,都能起到良好的預防作用。但如果經常發作,且持續時間比較長,尤其是有其他疾病的中老年人,則應盡快去醫院,千萬不要自作主張,以免出事。

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