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減肥

吃雞蛋瘦身法是怎樣的

分類: 減肥 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 01-15

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大家總是會在早上的時候吃一個雞蛋,因為不僅是口味方面大家很是喜歡。還是含有很多的營養價值,尤其是對于一些正在長身體的孩子更是很需要的。這些大家也知道都是對于身體健康有幫助的,但是卻有一些朋友說吃雞蛋是有著瘦身作用的,所以還是想了解下吃雞蛋瘦身法是怎樣的?

星期一

早餐:煮雞蛋(不限),烤面包( 不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶)。

午餐:煮雞蛋 ,烤面包,咖啡。

晚餐:煮雞蛋,青菜沙拉,泡菜,咖啡。

星期二

早餐:煮雞蛋一 只,烤面包(面 包五吃法 你一定不會胖),葡萄水果,咖啡。

午餐:煮雞蛋兩只,植提纖,咖啡,葡萄(挺拔體態 “長今”葡萄瘦身)水果。

晚餐:牛排,以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉,泡菜,咖啡。

星期三

早餐:煮雞蛋 一只,葡萄水果,咖 啡 。

午餐:青菜沙拉,西紅柿,葡萄水果,咖啡。

晚餐:煮雞蛋兩只,羊肉,西紅柿為主的青菜沙拉,泡菜,咖啡。

星期四

早餐:煮雞蛋一只,葡萄水果,咖啡。

午餐:青菜沙拉,西紅柿,葡萄水果, 植提纖消脂,咖啡。

晚餐:煮雞蛋兩只,奶 酪(b型血的人需更少量食用),菠菜,咖啡。

星期五

早餐:煮雞蛋一只,葡萄水果,西紅柿,咖啡。

午餐:煮雞蛋兩只,菠菜,西 紅 柿,咖啡。

晚餐:海魚,青菜沙拉,烤面包,咖啡。

星期六

早餐:煮雞蛋一只,葡萄水果,咖啡。

午餐:水果沙拉,雞蛋兩只。

晚餐:牛肉排,以西紅柿為主的青菜沙拉,咖啡。

星期日

早餐:煮雞蛋一只,葡萄水 果,咖啡。

午餐:燒雞,西紅柿,葡萄水果,咖啡。

晚餐:青菜湯,圓白菜,葡萄水果,青 菜沙拉,以西紅柿為主。

通過上文的詳細介紹后大家也了解吃雞蛋瘦身法是怎樣的,其實想減肥的話還是可以試下這些有關于雞蛋的飲食減肥辦法的。不過大家應該記住的就是在減肥的時候,還是需要按照自己的實際情況來選擇適合的減肥辦法,這樣健康還有效。

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