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兒童保健

小孩晚上喝酸奶對身體好嗎?

分類: 兒童保健 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 10-28

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酸奶現在已經成為一個主流了,很多人都喜歡喝酸奶,而且很多的營養專家也會鼓勵多喝酸奶,女孩腸胃健康有幫助,尤其是現在夏天又是酸奶的大賣季節,超市里面都有促銷的活動,很多的年輕人在夏天喝酸奶是最多的,那么小孩子晚上喝酸奶好嗎?什么時候喝酸奶最好呢?這個問題大家有沒有注意過呢?

一般來說,飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下,胃液的PH值在1至3之間;空腹時,胃液呈現酸性,PH值在2以下,不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高,才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長,有利于健康。飯后兩小時左右,人的胃液被稀釋,PH值會上升到3至5,這時喝酸奶,對吸收其中的營養最有利。

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